怀孕叶酸怎么吃？吃多少？许昌妇产科医院哪家好？

　　叶酸是维持人体正常生活活动所必需的水溶性B族维生素，在人体合成代谢中起着重要作用。叶酸缺乏将对孕妇和胎儿产生各种不利影响。叶酸是如此重要，但人体自身无法合成叶酸，必须依靠食物或药物来补充。

　　正常的叶酸补充量在0.4~0.8毫克左右，在怀孕的头三个月，建议最好要合理的服用，并且叶酸叶酸可以防止小儿神经管畸形，并且还可以起到预防性贫血的作用。日常生活当中，一些食物当中也含有丰富的叶酸供机体需求。

　　许昌妇产科医院，叶酸有预防胎儿神经管发育畸形的作用，怀孕早期需要吃叶酸。叶酸每天吃0.4毫克就可以了，没有必要过量。平时多吃点水果蔬菜，不要挑食偏食，叶酸服用至怀孕三个月末就可以。

　　补充叶酸最好到医院做叶酸的测定，看一下你的体内叶酸到底缺乏不缺乏，在临床上一般分三种，如果是高风险的话，那么一天要吃一点零毫克的，如果是中风险的话吃零点八毫克，低风险的话是零点四毫克，如果你觉得到医院做检查比较麻烦，那么你现在就这样吃比较好一些。

　　如果吃自己买的叶酸含量是不够的。怀孕早期适当的补充叶酸主要是防止胎儿神经管发育畸形，一般补充剂量为0.4毫克。也不能一次吃两片自己买的复合叶酸，防止叶酸高量影响其他营养物质的吸收，更不能两种药物混合着吃吃，会导致叶酸剂量难以把握。建议还是吃国家免费的叶酸比较好。

　　对于正在备孕或者已经怀孕的妇女，应注意保证充分的休息、睡眠，避免熬夜和过度劳累，在怀孕期间禁止同房，饮食上应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。